Un poco de ejercicio para comenzar el miércoles
un poco de cardio
un pequeño consejo:
- Los ejercicios tengo que hacerlos a mi velocidad, si puedo mantengo la que dan, pero si no lo importante es moverse.
- Cuidado con los ejercicios bruscos con el cuello, no lo dejo caer sino que controlo el movimiento, todos los que tengáis problemas de cervicales no lo llevéis hacia atrás únicamente delante y arriba.
- Divertiros, reíros y pasarlo bien, el deporte es disfrute.
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